¿Qué es LA MARCHA NÓRDICA?

La marcha nórdica consiste en andar con unos bastones especialmente diseñados para el desarrollo de esta actividad física, en la cual también se puede correr, saltar, y hacer diferentes ejercicios con los bastones.

Nos ofrece una manera sencilla, natural, y muy eficaz, de mejorar la propia condición física, y de tonificar la musculatura, independientemente de la edad, el sexo y la preparación física. Además es divertido, relajante, y asequible económicamente.

Si se utiliza correctamente la técnica, la marcha nórdica trabaja sobre el 90% de la musculatura corporal, sin cargar de forma excesiva las articulaciones, con todos los beneficios que representa para completar un buen entrenamiento.

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