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GRUPO DE TECNIFICACIÓN DE ARAGÓN DE CARRERAS POR MONTAÑA (GTACAM)

2020: PROCESO DE PRESELECCIÓN

KV Porté 2019 3

  1. Objetivos del programa de tecnificación, tanto anuales como de ciclo.

Entendemos que el GTACAM tiene como principal función la de formación de un grupo de  corredores que realicen la práctica del deporte de carrera por montaña dirigido hacia la competición, con idea de representar a nuestra comunidad autónoma en las categorías correspondientes y en las diversas competiciones oficiales en las que se participe.

Que el GTACAM sirva como fase previa para que una vez alcanzada la edad sénior (24 años) puedan seguir practicando y compitiendo en esta actividad deportiva, así como poder pasar a formar parte de la Selección Aragonesa absoluta.

Enseñarles un correcto enfoque de la actividad deportiva, ayudándoles a compaginar esta actividad con el resto de actividades propias de la edad (estudios, relación con otras actividades deportivas y de ocio).

Enseñarles pautas correctas de alimentación, de planificación de entrenos, técnica, cuidado y mantenimiento de ellos mismos, que se les irán proporcionando a través de charlas en los Intercentros a los que se asista (Intercentros FEDME, Intercentros FAM), mediante publicaciones en blog del GTACAM, en concentraciones de entrenos conjuntos, etc.

Fomentar la convivencia y relación con la Selección absoluta de carreras por montaña participando en las mismas pruebas que ellos, viajando con ellos, etc.

Intentar obtener los mejores resultados competitivos durante la temporada oficial.

2. Técnicos responsables del programa.

Victoriano Arazo: director del GTACAM. Seleccionador de Aragón de carreras por montaña

Fernando Cotoré: INEF. Preparador físico

3. Deportistas.

  • Edades y características de los deportistas participantes.

El deporte objeto de la práctica es el de la carrera por montaña, necesario un conocimiento y práctica previa del correr y su posterior adaptación al entorno concreto de la montaña. Entendiéndose la práctica del deporte enfocada hacia la competición y contemplándose en dos de sus principales modalidades, el kilómetro vertical y las carreras en línea. Los rangos de edad contemplados para masculino y féminas son los siguientes:

  • Categoría Cadete: 15, 16 y 17 años.
  • Categoría júnior: 18, 19 y 20 años.
  • Categoría Promesa: 21, 22 y 23 años.
  • Criterios de selección de los deportistas para la participación en el programa.
  • Curriculum deportivo durante año 2019..
  • Curriculum deportivo temporadas anteriores al 2018
  • Criterio técnico.

4. Planificación y programas de entrenamiento

PRETEMPORADA 2020. 2ª MITAD DE ENERO FEBRERO MARZO

  • Pruebas de esfuerzo.
  • Participación en pruebas tipo cross
  • Valoración del entreno conjunto recorrido trail terreno variado
  • Lista de participantes en la primera prueba oficial

DURANTE LA TEMPORADA COMPETITIVA.

  • La evolución de cada integrante se valorará individualmente en función de rendimientos, sensaciones de entrenos programados y de actividades que se programen en función de los calendarios disponibles.
  • Participación en pruebas de trail, carreras por montaña, entrenos conjuntos
  • Entrenamientos y concentraciones. Actuaciones formativas. Participación en competiciones.

Enero

  • Charla informativa inicio temporada GTACAM.
  • Entreno conjunto. Recorrido de trail por zona de maría de Huerva o a designar..
  • Test control: valoración estado físico sobre recorrido trail.
  • Prueba de esfuerzo en el Centro de Medicina del Deporte

Febrero

  • Participación en prueba de cross
  • Entreno conjunto. Recorrido de trail (zona y día a concretar)
  • Charla sesión tema por concretar.

Marzo

  • Publicación de lista integrantes participantes en la 1ª prueba oficial del calendario FEDME.
  • Asistencia a intercentros FEDME.

Resto de temporada.

  • Participación en el calendario de competición oficial designado.
  • En función de disponibilidad de fechas, mantener la convocatoria de un entreno conjunto en aquel mes que no haya competición oficial.
  • Asistencia a intercentros FAM

Pruebas FEDME copa España carreras en línea.

Pruebas FEDME copa España kilometro vertical.

Campeonato España FEDME carreras en línea.

Campeonato España FEDME kilometro vertical.

Algunas pruebas copa FAM.

 

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