Empezamos a ver nieve por la montaña y es necesario cambiar nuestra práctica deportiva al MODO INVIERNO.

Practicar montaña invernal con seguridad exige formación y disponer y saber manejar el material técnico necesario. También en la montaña invernal gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres pasos:

PLANIFICA la actividad:

• Escoge la actividad adecuada a la experiencia y formación del grupo. Valora objetivamente la experiencia y formación en actividades invernales de cada componente del grupo.
• Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar.
• Consulta la previsión meteorológica y estudia el boletín de peligro de aludes con atención. Complementa esta información con la cartografía ATES de la zona, si está disponible.
• Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad.
• Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar.

EQUIPA tu mochila:

• Bota invernal y polainas
• Ropa térmica (varias capas)
• Piolet y crampones
• Sonda, detector de víctimas de avalancha -DVA- y pala
• Material propio de la actividad (esquí de montaña, raquetas de nieve, montañismo clásico…)
• Chaqueta impermeable y cortavientos
• Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar
• Agua y comida suficientes
• Mapa, brújula y GPS
• Teléfono móvil con la batería cargada
• Botiquín
• Linterna o frontal
• Silbato

ACTÚA con prudencia:

• Evita salir sola/o, e inicia la actividad a una hora prudente. Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año.
• Equípate correctamente. Sonda, DVA (detector de víctimas de avalancha) y pala pueden salvarte la vida. Un «pack» por cada integrante del grupo.
• Utiliza el material técnico (piolet y crampones) siempre que sea necesario.
• Permanece alerta a la meteorología y a las condiciones de la nieve.
• Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío.
• Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto.
• No te separes del grupo, ni dejes a nadie solo.
• Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día.

Y recuerda, para practicar montaña invernal con seguridad…

Si quieres disfrutar de la montaña invernal pero no tienes la preparación adecuada puedes acercarte a un club de montaña o contratar un/a guía, profesional en la gestión del riesgo, que te enseñará a disfrutar del deporte y a conocer el medio.
La práctica de montaña invernal es una actividad que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia

Practicar montaña invernal con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

Puedes ampliar información con la guía de MONTAÑA SEGURA: Practica Montaña Invernal con Seguridad